Вумбилдинг для начинающих

Вумбилдингом называют тренировку интимных мышц. И специалисты гинекологии рекомендуют это делать с целью профилактики разного рода заболеваний женских половых органов, чтобы роды прошли успешно. А вот сексологи рекомендуют делать такую тренировку, чтобы можно было получать более сильные ощущения во время секса.

Женщина, владеющая своими мышцами влагалища, может помочь мужчине, если вдруг у него не будет эрекции. Кроме этого развиваются эрогенные зоны, и усиливается оргазм. А мужчина может получить незабываемые ощущения.

Этой техникой владели китайские и японские женщины еще с древних времен. В других восточных странах это мастерство передавалось из поколения в поколение.

Восточные женщины тренировали вагинальные мышцы ежедневно по тридцать минут, используя деревянные или каменные яйца. Такие упражнения описаны во многих древних трактатах.

В наше время нам хорошо знакомы упражнения Кегеля. А вот систему вумбилдинг изобрел Муранивский. ВУМ означает вагинально управляемые мышцы.

Гинекологом Кегелем были изобретены специальные упражнения для укрепления мышц промежности. Эти упражнения помогают женщине восстановиться после родов.

ТОП страховых компаний Рейтинг надежности страховых компаний на основе отзывов клиентов. Выберите лучшую страховую компанию с помощью народного мнения. Главная.

Муранивский изобрел вумбилдинг и тренажеры для того, чтобы:

улучшить здоровье женщины с точки зрения гинекологии

- подготовить мышцы промежности к родам, чтобы не было разрывов, геморроя

- улучшить качество сексуальной жизни мужчины и женщины, сделать сексуальные ощущения более сильными

вагина Максимально соприкасалась с половым членом

усилить и ускорить появление оргазма

Кегель и Муранивский изобрели специальные тренажеры, чтобы женщине было удобно тренировать мышцы влагалища.

Сначала необходимо научиться сокращать влагалищные мышцы. При этом ягодичные мышцы и брюшные не должны сжиматься.

Делать такие упражнения необходимо каждый день, особенно вначале. Необходимо чередовать сжатие и расслабление. Так как максимальное укрепление мышц происходит при расслаблении.

Тренировать мышцы можно при помощи тренажеров или использовать гладкие металлические шарики. Их можно ввести одновременно и пытаться столкнуть друг с другом. Это специальные шарики на веревке.

Своими пальцами Вы можете проверять, с какой силой сжимаются мышцы.

Такие упражнения можно совмещать с другими. Например, с йогой, пилатесом, танцами. Кроме этого, можно совмещать с упражнениями, направленными на укрепление пресса, ягодиц, ног, бедер.

Очень важно также поработать с дыханием. Многие женщины задерживают дыхание при возбуждении или во время секса. И из-за этого не получают полноценного и глубокого удовлетворения. Экспериментируйте. Задерживайте дыхание и нормализуйте его.

Если Вы еще не начали тренировать свои интимные мышцы, рекомендуем воспользоваться нашими советами. Поверьте, от такой тренировки Вы и Ваш мужчина будете получать массу удовольствия!

Источник - izkis.su